No products in the cart
Mød FruStrue
Bettina brænder for at skabe trygge, nærværende og inspirerende rammer for kvinder. Sammen med sine undervisere tilbyder hun retreats, hvor deltagerne får mulighed for at udforske deres egen udvikling. Forløbene er designet til at skabe en stærk fællesskabsfølelse, hvor kvinderne støtter hinanden i deres personlige rejse.
Om Bettina
Jeg hedder Bettina, og jeg brænder for at skabe rum, hvor kvinder kan finde ro, fordybelse og genopdage sig selv.
Livet kan være hektisk, og vi glemmer ofte at sætte os selv først – derfor har jeg dedikeret mig til at hjælpe kvinder med at genfinde balancen gennem retreats, hvor nærvær, selvomsorg og fællesskab er i centrum. Min egen rejse har ført mig frem til de tiltag i hverdagen, der gør en stor forskel: bevægelse, taknemmelighed, yin yoga, refleksion og vejrtrækning.
Jeg oplever hver dag, hvor stor en forskel det gør at stoppe op og lytte til sig selv. Det er denne erfaring, jeg ønsker at dele med andre. På mine retreats skaber jeg et trygt og hjertevarmt fællesskab, hvor vi sammen arbejder med indre ro, styrke og glæde. For mig handler det ikke om at være perfekt eller at lave store livsændringer fra den ene dag til den anden – det handler om at tage små, men bevidste skridt mod et liv med mere nærvær og balance. Jeg glæder mig til at byde dig velkommen, præcis som du er.
“Selvomsorg er ikke egoistisk – det er nødvendigt. Du fortjener også at tage plads i dit eget liv.”
Vores kunder elsker os!
Læs de inspirerende historier fra kvinder, der allerede har oplevet forvandling og fornyelse på FruStrue Retreat. Deres rejse kan være begyndelsen på din egen.
Netop kommet retur fra en uge på Maldiverne med Fru Strue / aka Bettina / Fru squat 😊
Tusind tak for en meget veltilrettelagt tur – men allermest for dit engagement i os alle – Bettina du er en ener 🙏🏻
Jeg er netop vendt hjem fra en fantastisk tur til Maldiverne med FruStrue.dk. Det hele var så fin en kombination af afslapning, hygge, yoga, funktionel træning, meditation, reflektion, oplevelser og skønne mennesker! Det er bestemt ikke sidste gang jeg vover mig afsted.. FruStrue.dk, Bettina og Kirstine får uden tvivl min varmeste anbefaling! <3 … Do it! 🙂
Sikke en fantastisk oplevelse jeg har fået! Det krævede mod at bestille denne rejse, da jeg valgte at tage afsted alene. Jeg kan kun sige: Gør det, bestil den rejse og investere i dig selv, mød nogle skønne kvinder, hvor Bettina hjælper med at skabe en god kontakt til de andre kvinder, reflektion, yoga og hård træning rundt på øen -Fantastisk! & ikke at forglemme nogle vilde bådture 🙂
En kæmpe oplevelse med 14 fantastiske piger er snart slut. Jeg kan kun anbefale andre at give sig selv sådan en gave for livet. Bootcamp på Maldiverne er en kæmpe oplevelse du aldrig glemmer og gemmer i hjertet. Tak Bettina fordi du har givet mig denne mulighed for selvransagelse, og udfordringer jeg måske ikke havde mødt uden dig. Giver hermed BS de bedste anbefalinger.
Fru Strues 1. Bootcamp på Maldiverne.
Bettina var den mest inspirerende og positive instruktør man kunne ønske sig. Super go’ ide at flytte turen til Maldiverne af alle steder 😊 En helt uforglemmelig oplevelse for livet. Skønt hotel, fede snorkelture, skønne kvinder, mere kunne man ikke ønske sig 😊❤️