Undervisere

Mød de passionerede og erfarne rejseledere og undervisere, der med deres ekspertise, entusiasme og personlige engagement skaber uforglemmelige oplevelser og hjælper dig med at få mest muligt ud af din rejse.

Vores undervisere – Din inspiration på rejsen?

Læs mere om vores passionerede eksperter og dedikerede vejledere, der med deres viden, erfaring og engagement skaber trygge rammer og uforglemmelige oplevelser på din rejse.

Gitte

Jeg hedder Gitte Søndergaard Christensen, er 45 år og gift med Thomas. Sammen har vi to skønne børn.

Til daglig arbejder jeg som centerleder i et stort fitnesscenter, hvor jeg både beskæftiger mig med ledelsesopgaver og fungerer som personlig træner, kostvejleder og vanecoach. Jeg leder også forskellige holdtræninger og bootcamps. Jeg elsker den dynamik, der skabes i et trygt træningsfællesskab, og sundhed er en stor passion for mig. Jeg tror på, at god søvn, masser af bevægelse og en sund, varieret kost bidrager til en trivsel i både krop og sind. Sundhed handler også om gode sociale relationer og et godt grin.

Jeg ser meget frem til at møde alle jer power-kvinder på retreat på Maldiverne, seychellerne og Dubai.

Kirstine

Jeg hedder Kirstine Hegaard Tougaard. Jeg er 36 år, mor til 2 skønne børn, og kærester med Lasse. Til dagligt underviser jeg på bootcamp, crossdance og jumping-fitness. Min store passion er at skabe glæde gennem træning, inspirere kvinder til at opdage deres indre styrke og hjælpe med at implementere den i dagligdagen.

Som underviser på FruStrue retreats kan jeg, takket været min omfattende baggrund i psykiatrien, tilbyde de deltagende kvinder værdifulde redskaber og indsigt i, hvordan de gennem fysisk aktivitet, Yin yoga, refleksion og meditation kan styrke den mentale sundhed. Min styrke er, at jeg er omstillingsparat, empatisk og møder nye mennesker med et åbent og positivt sind.

Jeg elsker at rejse, deltage i OCR-løb, styrketræne, slik og familie hygge.

Malene

Mit navn er Malene Herby, jeg er 41 år og jeg bor i Kolding. Jeg har en dybfølt passion for at gøre en forskel i kvinders liv gennem sundhed og velvære. Jeg blev uddannet ergoterapeut i 2021, men min rejse inden for sundhed startede længe før det.

I over 20 år har jeg undervist på forskellige fitnesshold og fungeret som daglig leder i et lokalt fitnesscenter. Min nysgerrighed og dedikation til at udvikle mig har ført til, at jeg har udvidet mine kompetencer yderligere som personlig træner, vanecoach og vaneterapeut. På Frustrue Retreats bringer jeg alle disse erfaringer og kvalifikationer i spil for at støtte og guide kvinder til en fleksibel og bæredygtig tilgang til sundhed og selvomsorg. Mit mål er at hjælpe deltagerne med at finde glæden ved bevægelse og styrke deres psykiske og fysiske velvære. Sammen skaber vi en rejse mod en sundere og mere balanceret livsstil.

Stinna

Jeg hedder Stinna Briks Daather og er 41 år. Jeg er gift med Casper og sammen har vi tvillingepiger på 13 år. Jeg er oprindeligt uddannet lærer i idræt, biologi og madkundskab, men har siden 2017 haft mit eget trænings studio, hvor jeg har lavet bootcamps og træning for kvinder i Holstebro. Udover at arbejde som personlig træner har jeg taget vanecoach og vaneterapeut uddannelsen og er ligeledes i gang med at blive yoga-instruktør.

Som menneske er jeg enormt positiv og udadvendt. Jeg er god til at læse andre mennesker og går langt for at få folk til at føle sig tilpas og tryg i mit selskab. Min livsfilosofi er, at vi kun lever én gang og derfor skal livet fyldes ud med fantastiske oplevelser og mennesker, som giver én god energi. Jeg brænder for træning og elsker at bruge kroppen på forskellige måder. Med alderen har jeg også fundet ud af, at ens mentale helbred er fundamentet for at godt liv. Jeg glæder mig til, at være med til at skabe nogle fantastiske oplevelser for seje kvinder med eventyr i blodet.

Vores kunder elsker os!

Læs de inspirerende historier fra kvinder, der allerede har oplevet forvandling og fornyelse på FruStrue Retreat. Deres rejse kan være begyndelsen på din egen.

Netop kommet retur fra en uge på Maldiverne med Fru Strue / aka Bettina / Fru squat 😊
Tusind tak for en meget veltilrettelagt tur – men allermest for dit engagement i os alle – Bettina du er en ener 🙏🏻

Jeg er netop vendt hjem fra en fantastisk tur til Maldiverne med FruStrue.dk. Det hele var så fin en kombination af afslapning, hygge, yoga, funktionel træning, meditation, reflektion, oplevelser og skønne mennesker! Det er bestemt ikke sidste gang jeg vover mig afsted.. FruStrue.dk, Bettina og Kirstine får uden tvivl min varmeste anbefaling! <3 … Do it! 🙂

Sikke en fantastisk oplevelse jeg har fået! Det krævede mod at bestille denne rejse, da jeg valgte at tage afsted alene. Jeg kan kun sige: Gør det, bestil den rejse og investere i dig selv, mød nogle skønne kvinder, hvor Bettina hjælper med at skabe en god kontakt til de andre kvinder, reflektion, yoga og hård træning rundt på øen -Fantastisk! & ikke at forglemme nogle vilde bådture 🙂

En kæmpe oplevelse med 14 fantastiske piger er snart slut. Jeg kan kun anbefale andre at give sig selv sådan en gave for livet. Bootcamp på Maldiverne er en kæmpe oplevelse du aldrig glemmer og gemmer i hjertet. Tak Bettina fordi du har givet mig denne mulighed for selvransagelse, og udfordringer jeg måske ikke havde mødt uden dig. Giver hermed BS de bedste anbefalinger.

Fru Strues 1. Bootcamp på Maldiverne.
Bettina var den mest inspirerende og positive instruktør man kunne ønske sig. Super go’ ide at flytte turen til Maldiverne af alle steder 😊 En helt uforglemmelig oplevelse for livet. Skønt hotel, fede snorkelture, skønne kvinder, mere kunne man ikke ønske sig 😊❤️